Власов, Олександр ВікторовичVlasov, Oleksandr2024-03-192024-03-192022http://eir.zntu.edu.ua/handle/123456789/12228Власов О.В. Екстремальний біг як засіб розвитку рухових якостей осіб середнього віку: магістерська робота / О.В. Власов – Запоріжжя: НУ "Запорізька політехніка", 2022. – 67 с.UK: Викладені особливості тренування легкоатлетів з кросового бігу на середні та довгі дистанції та розвиток силових показників, методи підготовки бігунів на середні та довгі дистанції та гімнастів початківців, особливості планування підготовки бігунів на середні та довгі дистанції. Підготовлені реабілітаційні рекомендації під час тренувань та вдосконалений макроцикл для екстримального бігу. Розроблені рекреаційні рекомендації під час тренувань під час тренувань. EN: The features of training cross-country athletes for medium and long distances and the development of strength indicators, methods of training runners for medium and long distances and beginner gymnasts, features of planning training for runners for medium and long distances are described. Prepared rehabilitation recommendations during training and an improved macrocycle for extreme running. Developed recreational recommendations during training during training.ukЕкстремальний бігБіг на середні та довгі дистанціїОздоровчий бігExtreme runningRunning on medium and long distancesRace of the NationMaster thesis