Рухова активність, як засіб профілактики захворювань серцево-судинної системи

Abstract

UK У статті розглядається вплив рухової активності на профілактику захворювань серцево-судинної системи. Досліджено основні механізми позитивного впливу фізичної активності на серце і судини, а також визначено основні принципи організації рухової активності для зниження ризику серцево-судинних захворювань. Висвітлено актуальні дані щодо користі регулярних фізичних вправ та рекомендації щодо їх застосування у повсякденному житті. EN The article deals with the impact of physical activity on the prevention of cardiovascular diseases. The main mechanisms of the positive impact of physical activity on the heart and blood vessels are investigated, and the basic principles of organizing physical activity to reduce the risk of cardiovascular disease are defined. The current data on the benefits of regular physical activity and recommendations for its use in everyday life are highlighted.