Elastic bands as an effective physical activity tool for the elderly
| dc.contributor.author | Чухланцева, Наталя Вікторівна | |
| dc.contributor.author | Chukhlantseva, Natalia Viktorivna | |
| dc.contributor.author | Чередниченко, Інна Анатоліївна | |
| dc.contributor.author | Cherednychenko, Inna Anatolyivna | |
| dc.contributor.author | Напалкова, Тетяна Вадимівна | |
| dc.contributor.author | Napalkova, Tetiana Vadymivna | |
| dc.date.accessioned | 2025-11-20T09:15:15Z | |
| dc.date.available | 2025-11-20T09:15:15Z | |
| dc.date.issued | 2025 | |
| dc.description | Чухланцева Н. В. Еластичні стрічки як ефективний інструмент фізичної активності для людей похилого віку / Н. В. Чухланцева, І. А. Чередниченко, Т. В. Напалкова // Фізична культура і спорт: традиції, досвід, інновації. Матеріали III Всеукраїнської науково-практичної конференції, м. Запоріжжя, 13 березня 2025 р. – Запоріжжя: НУ «Запорізька політехніка», 2025. – С. 93-97. | |
| dc.description.abstract | UK Стаття розглядає еластичні стрічки як інноваційний та ефективний інструмент для підтримки фізичної активності людей похилого віку. Аналізуються переваги використання стрічок: доступність, безпека, адаптивність до індивідуальних потреб. Описані рівні навантаження, методи використання та рекомендації для безпечних тренувань. Наголошується на важливості регулярних занять для покращення якості життя літніх людей. EN The article examines elastic bands as an innovative and effective tool for maintaining physical activity in older adults. The benefits of using the bands are analyzed: accessibility, safety, adaptability to individual needs. Levels of resistance, methods of use, and recommendations for safe workouts are described. The importance of regular exercise for improving the quality of life of the elderly is emphasized. | |
| dc.identifier.uri | https://eir.zp.edu.ua/handle/123456789/24924 | |
| dc.language.iso | uk | |
| dc.publisher | НУ «Запорізька політехніка» | |
| dc.subject | elastic bands | |
| dc.subject | physical activity of the elderly | |
| dc.subject | strength training | |
| dc.subject | fall prevention | |
| dc.subject | rehabilitation exercises | |
| dc.subject | еластичні стрічки | |
| dc.subject | фізична активність літніх людей | |
| dc.subject | силові тренування | |
| dc.subject | реабілітаційні вправи | |
| dc.subject | реабілітаційні вправи | |
| dc.title | Elastic bands as an effective physical activity tool for the elderly | |
| dc.title.alternative | Elastic bands as an effective physical activity tool for the elderly | |
| dc.type | Thesis |