Фізична роботоздатність плавців 10-11 років, які тренуються з використанням різних тренувальних методів

Abstract

UK Мета - визначити рівень фізичної роботоздатності 10-11-річних плавців, які тренуються з використанням різних тренувальних методів. В експериментальній групі використовувалося повторне плавання коротких відрізків з підвищеною швидкістю та акцентом уваги на техніці. В тренуваннях контрольної групи здебільшого використовувався малоінтенсивний метод інтервального тренування. Дослідження показали, що використання повторного методу для розвитку загальної та силової витривалості в плаванні є більш ефективним. EN The aim is to determine the level of physical performance of 10-11-year-old swimmers who train using different training methods. The experimental group used repeated swimming of short distances with increased speed and an emphasis on technique. The control group mostly used a low-intensity interval training method. Studies have shown that the use of the repetitive method for the development of general and power endurance in swimming is more effective.