Розвиток силових здібностей чоловіків 28-33 років на заняттях із пауерліфтингу

Abstract

UK: Визначено теоретично-методичні основи занять із пауерліфтингу. Надана характеристика загальним закономірностям і принципам підготовки у пауерліфтингу. Подано особливості методів занять у пауерліфтингу. Охарактеризовано засоби занять у пауерліфтингу. Наведено аналіз методів контролю за фізичним навантаженням у пауерліфтингу. Розглянуто методи та організацію дослідження. Експериментально перевірена та оцінена ефективність розробленої програми занять пауерліфтингом в групах силової підготовки чоловіків віком від 28 до 33 років. Охарактеризована методика занять пауерліфтингом. Розглянуто стан розвитку силових здібностей чоловіків віком 28-33 років. Визначено вплив розробленої програми занять із пауерліфтингу на розвиток силових здібностей чоловіків 28-33 років. EN: The theoretical and methodological foundations of powerlifting classes are determined. The general patterns and principles of powerlifting training are characterized. The features of powerlifting training methods are presented. The means of powerlifting classes are characterized. The analysis of methods of controlling physical activity in powerlifting is presented. The methods and organization of the study are considered. The effectiveness of the developed powerlifting training program in strength training groups of men aged 28 to 33 years is experimentally tested and evaluated. The methodology of powerlifting classes is characterized. The state of development of strength abilities of men aged 28-33 years is considered. The influence of the developed powerlifting training program on the development of strength abilities of men aged 28-33 years is determined.