Шляхи корекції та стабілізації емоційного стану жінок засобами класичної йоги в умовах війни

Abstract

UK: Розглянуто особливості емоційного стану особистості та фактори які негативно впливають на його дестабілізацію. Розглянуто поняття: кризова, травмуючи ситуації та посттравматичний стресовий розлад. Розглянуто організацію дослідження, методи дослідження та задачі дослідження. Представлено експериментальну фітнес-програму в поєднанні з психологічними тренінгами в системі проведення оздоровчих фітнес-занять з жінками другого зрілого віку для корекції і стабілізації емоційного стану; підвищення рівня фізичної підготовленості та функціональних показників. Зроблено комплексну оцінку та порівняльний аналіз рівнів тривожності (ситуативна та особистісна), розвитку фізичних якостей та стійкості організму до гіпоксії (проби Штанге та Генчі) у жінок 36-57 років. Узагальнено основні результати дослідження. EN: The features of the emotional state of the individual and the factors that negatively affect its destabilization are considered. The concepts of crisis, traumatic situations and post-traumatic stress disorder are considered. The organization of the study, research methods and research objectives are considered. An experimental fitness program is presented in combination with psychological training in the system of conducting health fitness classes with women of the second mature age for the correction and stabilization of the emotional state; increasing the level of physical fitness and functional indicators. A comprehensive assessment and comparative analysis of the levels of anxiety (situational and personal), the development of physical qualities and the body's resistance to hypoxia (Shtange and Genchi tests) in women aged 36-57 years is made. The main results of the study are summarized