Використання засобів кросфіту на етапі базової підготовки боксерів

Abstract

UK: Розкриті основи кросфіту та його місце у тренувальному процесі боксерів. Надана характеристика та основи кросфіту. Представлені особливості організації тренувального процесу боксерів. Наведені данні про поєднання традиційних методів тренування та вправ з кросфіту у боксі. Розглянуто методи та організацію дослідження. Визначено методи педагогічного спостереження та експерименту, методи оцінювання функціонального стану та антропометричних показників, методи оцінки фізичної підготовленості, методи опитування, методи математичної статистики. Перевірена ефективність використання вправ за системою кросфіт у тренувальному процесі боксерів. Представлений аналіз фізичного стану та мотиваційного рівню боксерів 16-18 років по завершенню періоду експерименту EN: The basics of crossfit and its place in the training process of boxers are revealed. The characteristics and basics of crossfit are given. The peculiarities of the organization of the training process of boxers are presented. Data on the combination of traditional training methods and crossfit exercises in boxing are given. The methods and organization of the study are considered. The methods of pedagogical observation and experiment, methods of assessing the functional state and anthropometric indicators, methods of assessing physical fitness, survey methods, methods of mathematical statistics are determined. The effectiveness of using exercises according to the crossfit system in the training process of boxers is verified. An analysis of the physical condition and motivational level of boxers aged 16-18 at the end of the experimental period is presented