Фізкультурно-оздоровчі заняття з елементами східних єдиноборств для чоловіків 1-го зрілого віку

Abstract

UK: Визначено теоретичне дослідження проблеми використання елементів східних єдиноборств в побудові фізкультурно-оздоровчих занять з чоловіками 1-го зрілого віку. Надана характеристика 1-го вікового періоду, роль фізичних вправ у формуванні здоров’я. Подано особливості побудови фізкультурно-оздоровчих занять з чоловіками 1-го зрілого віку. Охарактеризовано роль східних єдиноборств в фізичному розвитку та формуванні здоров’я. Проведено аналіз сучасних підходів до впровадженняелементів східних єдиноборств в побудові фізкультурно-оздоровчих занять. Розглянуто методи та організацію дослідження. Визначено соціально-педагогічні; педагогічні та антропометричні методи, методи иатематичної статистики. Розроблена програма факультативного курсу фізкультурно-оздоровчих занять з використанням елементів східних єдиноборств. Охарактеризовано етапи впровадження розробленої програми. Подано рекомендації щодо використання елементів східних єдиноборств в побудові фізкультурно-оздоровчих занять з чоловіками 1-го зрілого віку. EN: A theoretical study of the problem of using elements of oriental martial arts in the construction of physical education and health classes with men of the 1st mature age is determined. The 1st age period is characterized, the role of physical exercises in the formation of health is given. The features of the construction of physical education and health classes with men of the 1st mature age are presented. The role of oriental martial arts in physical development and health formation is characterized. An analysis of modern approaches to the implementation of elements of oriental martial arts in the construction of physical education and health classes is conducted. The methods and organization of the study are considered. Social and pedagogical; pedagogical and anthropometric methods, methods of mathematical statistics are determined. A program of an optional course of physical education and health classes using elements of oriental martial arts is developed. The stages of implementation of the developed program are characterized. Recommendations are given on the use of elements of oriental martial arts in the construction of physical education and health classes with men of the 1st mature age.