Покращення загальної фізичної підготовленості спортсменів рукопашного бою засобами крос фіту.
Loading...
Date
Authors
Павелко, Захар Сергійович
Pavelko, Zakhar
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Національний університет «Запорізька політехніка»
Abstract
UK: Розглянуто кросфіт, як систему інтервальних тренувань з високою інтенсивністю; визначено анатомо-фізіологічні і психологічні особливості викладання рукопашного бою спортсменам середнього та старшого шкільного віку; розглянуто особливості організації секції рукопашного бою на основі принципів, прийомів та методів кросфіту. Проведений аналіз функціонального стану, фізичної підготовленості та антропометричних показників спортсменів рукопашників на початку експерименту; розроблено експериментальну програму та проведено аналіз фізичної підготовленості та мотиваційного рівню спортсменів рукопашників по завершенню дослідження.
EN: Considered crossfit as a system of interval training with high intensity; the anatomical, physiological and psychological features of teaching hand-to-hand combat to athletes of middle and high school age are determined; the peculiarities of the organization of the hand-to-hand combat section based on the principles, techniques and methods of crossfit are considered. An analysis of the functional state, physical fitness and anthropometric indicators of hand-to-hand athletes at the beginning of the experiment was carried out; an experimental program was developed and an analysis of the physical fitness and motivational level of hand-to-hand athletes at the end of the study was carried out.
Description
Павелко З.С. Покращення загальної фізичної підготовленості спортсменів рукопашного бою засобами крос фіту: магістерська робота / З.С. Павелко – Запоріжжя: НУ "Запорізька політехніка", 2022. –89 с.