Використання МФР як фітнес-програми на заняттях фізичного виховання для студентів зво різних спеціальностей і форм навчання в умовах дистанційного навчання

Abstract

UK: На сьогодні в доступних нам джерелах не опубліковані дослідження впливу використання програм МФР міофасціального релізу на заняттях з фізичного виховання студентів ЗВО всіх спеціальностей і всіх форм навчання в умовах дистанційного навчання. Наше дослідження показало, що систематичне застосування міофасціального релізу покращує еластичність м‘язів і тканин, запобігаючи появі тригерних точо канд. Аналіз використання засобів МФР свідчить про його ефективність, збільшення працездатності, покращення самопочуття студентів. EN: To date, no studies have been published in accessible sources regarding the impact of myofascial release (MFR) programs on physical education classes for higher education students across all majors and modes of study during remote learning. Our research demonstrated that the systematic application of myofascial release improves muscle and tissue elasticity, thereby preventing the development of trigger points. An analysis of MFR techniques indicates their effectiveness in enhancing work capacity and improving students' well-being.