Програма оптимізації маси тіла чоловіків першого періоду зрілого віку засобами кросфіт

Abstract

UK: Проаналізувано наукові джерела з проблематики оптимізації маси тіла чоловіків першого періоду зрілого віку. Розроблено програму застосування Кросс-фіту у кондиційному тренуванні чоловіків 22-35 років, спрямовану на оптимізацію маси тіла. Експериментально перевірено ефективність розробленої програми у контексті оптимізації маси тіла чоловіків 22-35 років. EN: Scientific sources on the issue of optimizing body weight in men of the first period of adulthood were analyzed. A program for using Cross-Fit in conditioning training for men aged 22-35 was developed, aimed at optimizing body weight. The effectiveness of the developed program in the context of optimizing body weight in men aged 22-35 was experimentally tested.